お福わけサロン

自分らしく! 　愉快に！　　　　　　

「お福わけサロン」へようこそ(^^)　おいでくださり、ありがとうございます!

まやみ佳

元新聞記者・60代母の　まやみ佳が、
困ったときに専門家から学んだ「方法」や癒いやされた「考え方」、
先達が教えてくれた、自分らしく、愉しく生きる「知恵」や「ヒント」をお福わけします(^^)

嬉しいことも悲しいことも、佳よいことも悪いことも、わけ合い、支え合って愉快ゆかいに過ごしたい！、
そんな願いをこめて、当サイトを「お福わけ(し合う)サロン」と名付けました。

当サイトは、以下、 3カテゴリーで構成されています。

愉快に生きる

専門家や人生の先達に学んだ「愉しく生きる知恵」や「癒やされた考え方」「愉快に生きる方法」を、エッセイとともにお福わけ心優しいあなたに向けて

セルフケア＆セラピー

更年期やアラ還期は心身の変わり目。専門家が教えてくれた自分で手軽にできる心身の健康や癒しのヒントをお福わけ。日々、助けられています(^^)

わたしのお気に入り

使ってみて便利だった日用品や美味しかった食品など日常生活を愉快にする情報をお福わけ

＊商品をご紹介する際に、プロモーション/アフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載する場合があります

まやみ佳

あなたの幸せを決められるのは、あなただけ！
誰かの言葉や態度では決まらない。

自分を大切にして、自分を信じて、
人生の舵を取り続けよう(^^)

大切なあなたへ

「イヤだ」という気持ちを大切にしたい/「居場所」=「安心」を知るために

誰がなんと言おうと、「イヤだ！」と感じるならば、それは「しなくていい我慢」。自分の心の声を聴き、「しなくていい我慢」を「しない勇気」を持てば「自分らしさ」を取り戻せる！毎日が「好き」でいっぱいになる(^^)

「違う」が、ありのまま在る世の中は、自由で居心地がいい / 小さくて大きかった　”宇宙”　

わたしたちは「違う」。「違う」から「分からない」。「分からない」からこそ、「知りたい！」「仲良くしたい！」。多様な「違う！」が、ありのまま在る世の中で、シンプルに自由に生きる。

命を守るために、「いま、心がホッとすること」を優先しよう！

相談窓口の情報もご紹介。「過去のリベンジ」や「未来の不安」からでなく「誰かの言葉」にも執着せず、”いま心が喜ぶ” 方へ手を伸ばしたい。助けてくれるモノゴトにドンドン頼ろう！

ストレスを癒し、自律神経を調える方法　自分に優しく、自分を大事に

キツいときや頑張っているときほど、安心安全を感じたい！元新聞記者が専門家に学んだ方法をお福わけ。余分なエネルギーを使いすぎずに、心が楽になりますように。

選ぶ基準にしてきたものは、自分を幸せにした？/「世間」でなく「自分の感覚」を信じたい！

雑音に負けず、思い切り「好き」「ワクワクする気持ち」を貫こう！勇気あるあなたを応援しています(^^)

新着

ひどい咳（せき）、漢方薬・鍼灸＆西洋医学で改善

咳に効いた漢方薬やツボ、喘息の検査などお福わけ。西洋医学の「いいところ」と東洋医学の「いいところ」を組み合わせて健康に！

防災

【防災】50代母、停電への備えに/ソーラーパネル＆ポータブル電源を初購入

停電時に使いたいモノは何？スマホ？扇風機？電気毛布？　何ワットの電源が必要？　発電力や蓄電容量、使い勝手や軽さ、手頃な価格、もちろん安全性も考えて選びました。普段の節電にも佳き！

季節の変わり目に、おすすめ

手を刺激し「内臓」を元気に、ツボをたたいて「マイナス感情」も解放！

中指の甲側第一関節から第二関節の間を１分ほどさすると首が回りやすくなる！病気予防や症状を改善する手の反射区を刺激し、身体にたまった感情も解放してストレス発散しよう。どんな自分も愛おしい～

ダイエット＆生活習慣病予防に「食後の運動」/おすすめ、まりなさんの動画

血糖値を下げ、中性脂肪も撃退！食後に運動をすると、糖尿病や肥満などの生活習慣病の予防改善やダイエットにもなると注目されています。食後はゆったりせずに、身体を動かしてみよう！

コロナ禍に漢方薬を常備　免疫力UPしてウイルスを寄せ付けない！

予防＆喉の痛みや咳、頭痛やだるさ等の症状に効く漢方薬のほか、生理痛、更年期症状、イライラや不安感に即効性のある漢方薬も常備。「体質」「症状」に合わせた飲み方もお福わけ。

「悪玉コレステロール値」が基準値に/グリーンスプーンや生協も利用

ダイエット成功＆LDLコレステロール値も「薬」を使わず正常に。ヴィーガン、食物繊維、ＤＨＡ／ＥＰＡ、取り組んだ「食の工夫」は？50代必見の第2弾。

更年期の不調に「コレ、効く！」と実感　おすすめツボ８選　貼るお灸、セルフケアの方法も

女性必須、老化に負けない、自律神経やホルモンバランスを整え、消化機能改善など、足、手、お腹、背中のツボ８つ。お灸は更年期の不調改善に最適。シールで貼るお灸は安全で手軽。方法やコツもお福わけ。

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まやみ佳

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まやみ佳

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「人生」に「答え」はない‼　悩み迷う元新聞記者のアラ還母が、ある作家さんの言葉で楽になったエピソードをご紹介。迷ったままで、分からないままで、「これが、わたしだ！」と胸を張って生きていこう！

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愉快な仲間

自分を大切に。自分に優しくしたい！

”できることやできないことがある”　
”好きなことや嫌いなことがある”　
”したいことやしたくないことがある”
　
そういう、ありのままのわたしが、わたしは大好き！

そして、お父さんもお母さんも、子どもたちも大人たちも、そういうわたしを大好き！

そう思える子どもには、そう思える大人には、

どんなに世界は安心で、愉快に映るだろう、と思うのです。

まやみ佳

それでは、以下、カテゴリーごとの「人気記事」と「新着記事」をご紹介します