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「同意」も「賛成」もしなくていい、ただ「邪魔しない」! / ありのまま受け入れるヒント 2

親や祖父母が、いかに、子どもや孫の「自由な心」を邪魔していたか身にしみて分かる方法と、日々心に留めている哲学者ボルテールの言葉をお福わけ。誰かの生き方に「反対」でもいい、ただ「尊重」したい!
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「心配」は、その子の「幸せ」に結びつく?/ありのまま受け入れるヒント1

全員に当てはまる「当たり前」は無い。だから、「当たり前」「正しい」と思っている考えは、たまたま、「わたし」にはピッタリだけれど、「誰か」にとっても幸せ?立ち止まって考えたい。
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選ぶ基準にしてきたものは、自分を幸せにした?/「世間」でなく「自分の感覚」を信じたい!

あの人も自分も、だれもが異なる「感覚」を持っている。「自分の感覚」を頼りに、学校や仕事、人生を選び、だれもが「好き」で輝ける自由な社会に。そして「それぞれの生き方」を当たり前に尊重したい。
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「誰かの価値観」とは無関係な「あなた」をほめよう         

ほめられて嬉しかったことは、誰からのどんな言葉?最近、誰のどんなことをほめた?専門家に聞いた「ほめるヒント」をお福わけ。ありのままで生きている「あなた」を応援する言葉をたくさん伝えたい!
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人生で一番大事なことは「生きていること」/ 「いま、心がホッとすること」を優先しよう!

『僕の姉ちゃん』の台詞に共感。「過去のリベンジ」や「未来の不安」からでなく、「成果」にも執着せず、”いま心が喜ぶ” 方へ手を伸ばしたい。生活を支える相談窓口情報もご紹介。助けてくれるモノゴトにドンドン頼ろう!
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ネガティブな感情も大切な心 / そう感じても大丈夫! そう感じるわたしも大好き!                

不満や不安、怒りや哀しみがあふれ出てくるとき、亡き祖母の言葉を思い出しました。それは、日々を愉快に過ごすための大きなヒント。エッセイと、わたしが助けられている「ネガティブな感情に向き合う方法」もお福わけ。
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新生活やコロナ禍のストレス軽減に 貼るお灸、瞑想、漢方薬、腎臓タッチ 

いまこそ、自分を労ろう!自分でできるお灸、宅トレYouTuber竹脇まりなさんの瞑想、心身を助ける漢方薬、愛情も感じられる腎臓タッチ。免疫力アップして、辛いときこそ、ほっこりゆったりできる癒やしの時間を持ちましょうね。
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「みんな」を味方にする方法⁈ /「みんな」という幻想は、良くもあり悪くもある

「みんな」って何だろう。ヒトはそれぞれ「受け止め方」が異なるうえ、送り手と受け手の「化学反応」もあるから、「空気を読む」なんて、疲れるばかりで意味ない。自分が愉快になる「解釈」をし、「自分らしく」居る、これが楽。なによりハッピー(^^)
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呼吸で変わる心/「呼吸筋ストレッチで気分改善!」おすすめ動画も

感情と呼吸を司る脳の場所は一緒。だから気分が下がったとき深呼吸しただけで「まだまだ、わたし、大丈夫」 と思えます。気持ちいい呼吸をすれば感情が上向く。いい呼吸をするために、動画をみながら呼吸筋のストレッチをしています。
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「イヤだ」「嫌い」という気持ちを大切にしたい/好き!嬉しい!に 巡り合うために

誰がなんと言おうと、「イヤだ!」と感じるならば、それは「 しなくていい我慢 」。自分の心の声を聴き、「しなくていい我慢」を「しない勇気」を持てば「自分らしさ」を取り戻せる!毎日が「好き」でいっぱいになる(^^)
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