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【人生を愉快に!】人生で一番大事なことは「生きていること」🌝 エッセイ「いま、心がホッとすること」を優先しよう!

『僕の姉ちゃん』(Amazon Prime Videoで一挙観)の台詞に共感。過去のリベンジや未来の不安からでなく、“成果”に執着せず、”いま心が喜ぶ” 方へ手を伸ばしたい。「いま、生きる」ための相談窓口情報もご紹介。助けてくれるモノゴトにドンドン頼ろう!
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【人生を愉快に!】自分に言おう!大切な人に言おう エッセイ 心配しなくていい。大丈夫!                

不満や不安、怒りや哀しみがあふれ出てきてマイナス感情に包まれ身動きが取れなくなったとき、亡き祖母の言葉を思い出しました。それは、日々を愉快に過ごすための大きなヒントでした。自分でできる「ネガティブな感情に向き合う方法」もご紹介。
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【人生を愉快に!】新生活やコロナ禍のストレス軽減に 貼るお灸、瞑想、漢方薬、腎臓タッチ 

いまこそ、自分を労ろう!自分でできるお灸、宅トレYouTuber竹脇まりなさんの瞑想、心身を助ける漢方薬、愛情も感じられる腎臓タッチ。免疫力アップして、辛いときこそ、ほっこりゆったりできる癒やしの時間を持ちましょうね。
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【人生を愉快に!】「みんな」を味方にする方法⁈                   エッセイ 「みんな」という幻想は、良くもあり悪くもある

かつてわたしを苦しめた「みんな」が、わたしを助ける「みんな」になった話をエッセイで綴ります。
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【人生を愉快に!】自分をいたわろう 心を楽にしよう       エッセイ「呼吸で変わる心のこと」

気分が下がっているとき、深呼吸しただけで、「まだまだ、わたし、大丈夫」 と思えることに気づきました。それは、感情と呼吸を司る脳の場所が一緒だから。気持ちいい呼吸をすれば感情が上向くのです。いい呼吸をするために、呼吸筋のストレッチをしています。
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【人生を愉快に!】 「イヤだ」「嫌い」という気持ちを大切にしたい        エッセイ「好き!嬉しい!に 巡り合うために」

「居心地のいい場」や「一緒にいたい人」と出会いたい!そのためには、自分の心の声を聴き、「 しなくていい我慢 」を止めたい。「しなくていい我慢」を「しない勇気」を持ち、「自分らしさ」を取り戻したら、きっと、毎日が「好き」でいっぱいになる(^^)
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【人生を愉快に!】『みんな違って みんないい』という生き方       エッセイ「 小さくて大きかった ”宇宙” 」

わたしたちはひとりひとり「違う」。「違う」から「分からない」。「分からない」から「知りたい」。「知りたい!」「分かりたい!」「仲良くしたい!」と思える、たくさんの「違う!」が、ありのまま、そこにある世の中で、シンプルに自由に生きる。
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【人生を愉快に!】”完璧” をやめ、自分に優しくすることを許す            エッセイ「 ”もずく&焼き鳥” が 母を救う」

自分を否定するとき、そこには「こうあらねばならない」という考えがありませんか。そう「思い込んでいる」だけだと気づき、「みんな」「世間」と言う名の「幻」に舵を取られる人生ではなく、「思い込み」を捨て、「わたしが舵を取る人生」を生きよう!
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【子育てを愉快に!】ありのまま受け止めるためにできること    エッセイ 「ママの平日に『ローマの休日』」

「あなたらしく生きているあなたが大好き」と幾つになっても親に理解してほしい!けれど、では、親として、子をありのまま理解し受け止められているのか? 子どもに安心や自信を与えられる方法とは? エッセイとともに専門家から聞いた方法をお福わけします。
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【人生を愉快に!】「誰かの答え」に執着するな。迷いながら、進め~ エッセイ 「これが、精一杯のわたしです!」    

「人生」や「育児」に「答え」はない‼ 「母としての在り方」に迷う元新聞記者のアラ還母が、ある作家さんの言葉で楽になったエピソードをエッセイで紹介。迷ったままで、分からない気持ちを抱えたままで、「これが、わたしだ!」と胸を張って生きていこう!
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