わたしのお気に入り 血圧・血糖値・コレステロール対策/スイーツは「植物性」のビーガンに
「コレステロール」＆「腸活」対策で取り入れた「植物性」食品で、かつ、「添加物なし」「白砂糖不使用」のお菓子。罪悪感なし。美味しく健康的に、甘いおやつ生活を送っています。
たべもの 食品
わたしのお気に入り 
わたしのお気に入り 「悪玉コレステロール値」が基準値に/グリーンスプーンや生協も利用
ダイエット成功＆LDLコレステロール値も「薬」を使わず正常に。ヴィーガン、食物繊維、ＤＨＡ／ＥＰＡ、取り組んだ「食の工夫」は？50代必見の第2弾。
わたしのお気に入り 中高年「やわらか」「減塩」「病気食」に「離乳食」が安全で便利！
アレンジ次第で離乳食とは思えない料理にも変身。生活習慣病予防や介護・看護に、さらに、美味しいモノを簡単に作りたいとき、下ごしらえ要らずの安全な素材型離乳食が大活躍。乳幼児に佳きモノは、みんなに佳き！！
わたしのお気に入り 「果物」を生産者からお取り寄せ 鮮度抜群＆農家をチョクで応援！
「食糧自給」支える農家を応援したい！産直通販サイト「食べチョク」は厳選された生産者のみ登録。安心して利用中。激レアみかんや希少なライセンス制りんごなど市場に出回らない限定品も注文できる。
セルフケア＆セラピー ５０代、果物を毎日食べアンチエイジング！「適量」「効率的な食べ方」
紫外線の気になる季節、果物食べてシミしわ予防！ビタミン類やカリウム、食物繊維を含み、生活習慣病リスクも低下。しかも調理いらず。「いつ」「どのくらい」食べる？ 目安や持続できる食べ方をお福わけ。
セルフケア＆セラピー ５０代ダイエット、理想的な「食事」は？/食事管理アプリで挑戦！
「AI」に「タンパク質と脂質が過剰」と指摘されビックリ。「何を」「どれだけ」食べる？美と健康をゲットすべく「食のバランスガイド」（農水省、厚労省）で「適量」を知ろう。「１日の食事例」も参考に！
セルフケア＆セラピー 「DHA/EPA」で、物忘れ&中性脂肪値の改善、効率よく「オメガ3」を摂る方法
更年期・アラ還世代は、毎日、最低でも1.9gのオメガ３の摂取が必要。何を、どのくらい食べたらいいか。ＤＨＡ／ＥＰＡを摂るため実践している方法をお福わけ。認知症や生活習慣病の予防にも！
セルフケア＆セラピー 「運動」×「タンパク質・アミノ酸」が、若さと健康に必須の理由
中高年こそ「運動」するなら筋肉を作る「アミノ酸」を！特に運動直後の摂取は効果的。皮膚や髪の成分にもなるタンパク質。1日50㌘、バランス良く摂取し、若さ維持！
わたしのお気に入り バスクビールにあう料理 / スペイングルメ目利きのオススメ
人気No.1「La Salve (ラ・サルべ)」のビールをオススメ料理とご堪能あれ。バスクのグルメはオンラインショップ[エスカパラテ]でチェック！
わたしのお気に入り 一流「フレンチ・イタリアン」を冷凍でお取り寄せ ストックでき、重宝！
一流シェフの料理を格安で味わえる有名店のオンラインショップ「俺のEC」。冷凍で届くから、使いたいときにレンチンや湯煎するだけ。本格料理を、あまりにもカンタンに味わうことができたので、お福わけ。